Re: Schulter/Halsprobleme

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Posted by Doktor (172.23.44.104) on July 30, 2000 at 08:43:12:

In Reply to: Schulter/Halsprobleme posted by Titus on July 20, 2000 at 16:52:30:

Wie werden Nackenschmerzen behandelt?
 Meist vergehen Nackenschmerzen ohne Behandlung von selbst.
 Um die Schmerzen zu vermindern, helfen Massagen oder der Chiropraktiker. Schmerzstillende und durchblutungsfördernde Salben wirken lindernd.
 In manchen Fällen werden leichten Schmerzmitteln verschrieben (z. B. mit Acetylsalicylsäure oder Ibuprofen).

Zur Vorbeugung von Nackenschmerzen ist eine gute körperliche Gesamtverfassung sehr wichtig. Stärken Sie Ihre Nackenmuskulatur!

Muskelverspannungen:
 Massieren Sie Ihren Nacken.
 Achten Sie auf eine aufrechte Haltung.
 Überprüfen Sie Ihre Sitzposition am Arbeitsplatz.
 Machen Sie kurze Entspannungspausen.
 Versuchen Sie, Ihre Arbeit und Ihren Alltag fortzusetzen. Legen Sie sich nicht ins Bett. Sie sollten sich jedoch schonen und vorsichtig bewegen.
 Verwenden Sie ein Nackenstützpolster zum Schlafen.
 Wenn sich die Nackenschmerzen nicht bessern, suchen Sie Ihren Arzt auf.

Weiter Infos unter: http://www.netdoktor.de/krankheiten/Fakta/nackenschmerzen.htm

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: Wie werden Nackenschmerzen behandelt? :  Meist vergehen Nackenschmerzen ohne Behandlung von selbst. :  Um die Schmerzen zu vermindern, helfen Massagen oder der Chiropraktiker.<O:P :  Schmerzstillende und durchblutungsfördernde Salben wirken lindernd. :  In manchen Fällen werden leichten Schmerzmitteln verschrieben (z. B. mit Acetylsalicylsäure oder Ibuprofen). : Zur Vorbeugung von Nackenschmerzen ist eine gute körperliche Gesamtverfassung sehr wichtig. Stärken Sie Ihre Nackenmuskulatur! : Muskelverspannungen: :  Massieren Sie Ihren Nacken. :  Achten Sie auf eine aufrechte Haltung. :  Überprüfen Sie Ihre Sitzposition am Arbeitsplatz. :  Machen Sie kurze Entspannungspausen. :  Versuchen Sie, Ihre Arbeit und Ihren Alltag fortzusetzen. Legen Sie sich nicht ins Bett. Sie sollten sich jedoch schonen und vorsichtig bewegen. :  Verwenden Sie ein Nackenstützpolster zum Schlafen. :  Wenn sich die Nackenschmerzen nicht bessern, suchen Sie Ihren Arzt auf. : Weiter Infos unter: http://www.netdoktor.de/krankheiten/Fakta/nackenschmerzen.htm

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