Posted by Doc (145.253.20.226) on April 20, 2001 at 07:24:27:
In Reply to: Bänderriss posted by Sandra Roesler on April 19, 2001 at 18:29:16:
Hallo Sandra,
warst du deswegen beim Arzt? Und hast du eine Schiene erhalten?
Dein Bänderriss ist ja jetzt erst knapp 3 Wochen her, da ist es viel zu früh. Ein Tape hilft dir hier rein gar nichts, außer du willst irreparable Schäden haben.
Eine Behandlung mit Stützschienen (Orthesen) ist unerlässlich. Diese Orthesen bieten eine gewisse Bewegungsfreiheit, verhindern aber gleichzeitig die Einwärtskantung des Fußes. Mit dieser Orthese kann der Fuß in einem Sport- oder Konzeptionsschuh normal - aber kein Sport - belastet werden. Bis zur Ausheilung der gerissenen Bandstruktur vergehen rund sechs Wochen. Für diesen Zeitraum wird auch die Ruhigstellung in der Orthese durchgeführt
Die Entscheidung zur Versorgung mit einer funktionellen Stützschiene (Orthese), in der keine starre Fixierung mehr gewährleistet ist, bedeutet natürlich immer einen Kompromiss zwischen absoluter Sicherung gegen das seitliche Umknicken und größerer Bewegungsfreiheit.
Einerseits muss die Ausheilung der gerissenen Kapselbandstrukturen in guter Stellung, d.h. ohne Belastung der Naht gewährleistet sein; andererseits sollen spezifische Fixationsschäden wie z.B. spätere Bewegungseinschränkungen vermieden werden.
Die Patienten tragen diese Stützschienen über dem Strumpf und ziehen einen normalen Sportschuh an.
Eine volle Belastung des Fußes sowie deutliche Beschwerdenlinderung ist meist nach 6 bis 8 Wochen erreicht. Krankengymnastik sollte so früh wie möglich begonnen werden, um einer späteren Einschränkung in der Bewegungsfreiheit, im schlimmsten Fall der Versteifung des Gelenks, entgegenzuwirken.
Gerade Sportarten wie Joggen, Fußballspielen, aber auch Klettern (auf Grund der Gefahr eines. Eine Schiene wie die Aircast (die übrigends sehr gut ist) sollte grundsätzlich bei jeglichem Sport getragen werden - bis zu 6 Wochen auch tagsüber.
Auch nach dieser Zeit solltest du den Bandapparat bei extremen Sportarten wie z.B. Fußball mittels Schiene oder Tapeverband auf jeden Fall schützen.
Bevor du mit dem Fußballtraining anfängst, solltest du die äußeren Fußmuskeln aufbauen und trainieren, damit sie das Gelenk vor Umknicken bewahren. Lass dir auf jeden Fall mal ein Rezept für die Krankengymnastik aufschreiben. Sie hilft dir weiter, wie du die Fußmuskeln trainieren kannst.
Bei unsachgemäßer Behandlung der Verletzung, beispielsweise durch verfrühte Belastung oder Bewegung, kann eine Instabilität des Gelenks zurückbleiben: Folge ist ein häufiges Umknicken des Fußes in Alltagssituationen. Dies ist nicht nur lästig, sondern immer wieder Ursache für eine zusätzliche Schädigung des Gelenkknorpels mit Folge einer posttraumatischen Arthrose.
Bei fortbestehender Instabilität sind zunächst unbedingt ein Training der äußeren Fußmuskulatur durchzuführen. Hierbei handelt es sich um "Antennen im Bandapparat", die dem Gehirn eine Extremstellung des Fußes melden, so dass sofort eine Gegenreaktion ausgelöst werden kann. Beim Sport können Spezialbandagen dem Sprunggelenk zu mehr Halt verhelfen.
Ich hoffe, dir weitergeholfen zu haben