Posted by Doktor (172.23.44.104) on September 03, 2000 at 08:26:39:
In Reply to: Überlastung? posted by Frauke on September 02, 2000 at 14:25:53:
Konditionsaufbau und Ausdauer: Überlastungsschäden und Übertraining
Verletzungen beim Ausdauersport sind selten. Allerdings treten hier eher die meist schleichend verlaufenden Überlastungsschäden am Bewegungsapparat auf, die oft ihren Ursprung in Beinlängenverkürzungen, Beckenschiefstand oder Veränderungen des Fussgewölbes beispielsweise durch Haltungsschäden haben. Insbesondere im Hochleistungssport kann es ausserdem zum sogenannten Übertraining kommen.
Die häufigsten Überlastungsschäden sind im Knie- und Beinbereich zu finden.
Vor dem Kauf neuer Laufschuhe sollte sich jeder Sportler klar werden, ob bei ihm eine solche Fehlstatik besteht, da je nachdem, ob z.B. die Innen- oder Außenkante der Sohle aus härterem Material ist, die entsprechend belasteten Gelenke etwas entlastet werden können.
Knorpelschäden der Kniescheibe (Chondropathia patellae)
Der Knorpel an der Hinterseite der Kniescheibe reibt sich besonders bei bestimmten Fehlstellungen ab: zum einen bei Läufern mit X-Beinen und zum zweiten bei verstärkter Nach-Innen-Drehung des Fußes durch ein Abknicken im Sprunggelenk. Vor allem beim Laufen und Gehen bergab kann dies Schmerzen verursachen. Bei Beugung im Kniegelenk und einer Hand auf dem Knie kann man das rauhe Gleiten der Kniescheibe leicht ertasten. Bevor jedoch mit der Einnahme von knorpelschützenden Substanzen oder Krankengymnastik begonnen wird, sollte die Fehlstatik durch entsprechende Laufschuhe und/oder Schaumstoffeinlagen ausgeglichen werden.
Mehr Infos unter:
http://www.yavivo.de/Monatsthema/25Kondition/40ueberlastungsschaeden.html